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Beauty&Fitness: ginnastica facciale perfetta in 5 semplici mosse! :)

22 Giugno 2020

Lo sport è fondamentale nella nostra vita: ci rende tonici, pieni di energia e ci fa sentire più belli! Ma avete mai pensato ad una beauty-fitness session? Molte sapranno già che, come esiste la ginnastica per il corpo, esiste anche quella per il viso, denominata appunto ginnastica facciale. Importantissima, anzi essenziale, bisognerebbe praticarla almeno una volta al giorno (se si riesce anche due, mattina e sera  😏) per distendere la pelle del viso, attivare il microcircolo ed evitare la formazione di rughe.

Possibile? Assolutamente sì! Posizionati davanti a uno specchio con la tua crema giorno o notte preferita, e segui queste 5 semplici mosse:

1. Contorno occhi
Partiamo dagli occhi che spesso è la parte più critica, per occhiaie e zampe di gallina. Per evitare le prime: distendi tutti i muscoli del viso, sbatti le palpebre una decina di volte e infine, mantienile chiuse per 10 secondi, concentrandoti sul rilassamento della fronte e sul respiro.
Per rallentare la formazione delle rughe invece, posiziona gli indici sugli angoli esterni degli occhi e spingi le palpebre inferiori contro le dita come se strizzassi gli occhi, senza però chiuderli completamente. Ripeti questo esercizio per 10 volte ogni giorno e noterai fin da subito i primi risultati! 😃

2. Fronte liscia e rilassata 
Passando alla fronte: appoggia gli indici sulle sopracciglia, dalla parte della radice, e prova a corrucciare la fronte facendo però resistenza con le dita. Mantieni la pressione per 20 secondi e ripetilo 5 volte, ogni mattina, vedrai che la ruga centrale tenderà a sparire oppure spunterà il più tardi possibile. 😉

3. Zigomi 

Scendendo lungo il viso passiamo ai temutissimi zigomi, che con gli anni tendono a cedere. Come fare a contrastare questo rilassamento? Basta un semplicissimo esercizio: sorridi lasciando intravedere i denti e tieni la posizione per 10 secondi e ripeti per 10 volte. Facilissimo, no? 😃

4.Contorno labbra
Anche le labbra sono spesso un punto critico dove si formano le rughe, ma niente panico, ti sveliamo l’esercizio di ginnastica facciale perfetto per far sparire ogni imperfezione!  Distendi gli angoli della bocca, esattamente come quando sorridi, facendo attenzione però a tenere le labbra serrate, mantieni la posizione per dieci secondi, quindi torna alla posizione di partenza.

5.Collo
Per rassodare la zona del collo invece, inizia sedendoti con la schiena dritta ed il volto rilassato, quindi inclina la testa all’indietro, guarda il soffitto e deglutisci per 10 volte. Torna poi alla posizione di partenza e ripeti il tutto per 5 volte. Questo contrasterà la formazione del tanto odiato doppio mento. 😉

Adesso che sai come “allenare” tutti i muscoli del viso per evitarne il rilassamento eccessivo e, di conseguenza, le rughe, ti tocca soltanto scegliere la crema adatta alla tua pelle e vedrai che il risultato sarà un incarnato luminoso, senza imperfezioni e un viso disteso. 😍

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